Bei der Umstellung auf eine ganzheitliche Ernährungsweise geht es nicht so sehr darum, auf das zu “verzichten”, was man gerne mag, sondern vielmehr darum, “zu bekommen und zu empfangen” was man gerne möchte ohne Opfer. Zum einen hilft es, Stress- (z.B. Burn-Outs) und Angstgefühle abzubauen und den Spaß am Leben und die Erfahrung, geliebt und geschätzt zu werden, zu steigern.

Die Versorgung von Körper und Geist mit nährstoffreichen, vollwertigen Lebensmitteln bringt die Vitalität und die Stimmung wieder ins Gleichgewicht. Darüber hinaus fördert eine ganzheitliche Ernährungsweise eindeutig ein Gefühl von Frieden, Wertschätzung und Achtsamkeit, da sie uns ermutigt, uns auf die Bedürfnisse unseres Körpers und unseres Geistes einzustellen und im Augenblick präsenter zu sein. Wenn du dich darauf konzentrierst, deinen Körper und deinen Geist mit vollwertigen, natürlichen Lebensmitteln zu ernähren, wirst du feststellen, dass du besser in der Lage bist, mit emotionalem Chaos umzugehen, es loszulassen und wieder Spaß am Leben zu haben.